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Tag: #mindfulness #respiro #silenzio

MINDFULNESS

MINDFULNESS

Sono stanca … le mie cellule rumoreggiano, mi chiedono riposo. Prendo un respiro, profondo quanto basta da non perdere il suo flusso naturale. Lo trattengo pochi istanti e lo restituisco alla natura. Sento immediatamente il beneficio di nutrire quegli spazi che lo stress inquina con adrenaliniche sensazioni.   Continuo in questo movimento di inspiro ed espiro consapevole, abbandono i miei occhi, lasciando ogni immagine, anche i pensieri si quietano come il mare quando si separa dai venti turbolenti. Posso lasciare…

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