MINDFULNESS
Sono stanca … le mie cellule rumoreggiano, mi chiedono riposo.
Prendo un respiro, profondo quanto basta da non perdere il suo flusso naturale. Lo trattengo pochi istanti e lo restituisco alla natura. Sento immediatamente il beneficio di nutrire quegli spazi che lo stress inquina con adrenaliniche sensazioni.
Continuo in questo movimento di inspiro ed espiro consapevole, abbandono i miei occhi, lasciando ogni immagine, anche i pensieri si quietano come il mare quando si separa dai venti turbolenti. Posso lasciare cadere ogni responsabilità, nessun programma a dettare le regole, nessuna scaletta a modellare gli attimi che si susseguono, resta solo il suono dei miei respiri che pazienti mi riportano nella casa dell’anima.
L’endorfina zampilla e rigenera le mie cellule, la bocca si schiude, le mandibole si rilassano, ogni cenno di tensione si placa. Nasce un sorriso, è un luogo magico questo, ha sfumature neutre e profumi delicati, qui le storie cadono e il cuore dolcemente si apre alla gratitudine.
Nel silenzio trovo la sorgente che mi rigenera e la stanchezza lascia il posto a una forza pulsante che si accorda al mio cuore che ritorna a danzare la vita.
Ph autore sconosciuto
Fiorinda Pedone Autrice, Esperta in Scrittura Autobiografica, Insegnante di yoga per bambini, Facilitatrice Mindfulness Relazionale, professionista certificata del metodo "The Journey". Esordisce come autrice nel 2009 con il libro "I fiori di Fiorinda", nel 2014 pubblica "Arteinemozione", nel 2016 pubblica l'opera "La poesia in testa", nel 2020 esce con la sua autobiografia "Due volte vita". A marzo del 2022 pubblica il libro "Nei tuoi occhi l'Invisibile"
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